Home

Trenuj z przyjemnością

i odnoś sukcesy.


Aktualności

Wydarzenia

Sylwester 2018/2019

Początek: Grudzień 31

Koniec: Styczeń 1

Godziny: 21:00

Miejsce: Strefa Ruchu

To będzie niezapomniany wieczór 🙂
Sylwestra poprowadzi Michał Chyliński…więc domyślacie się, że dzięki swojemu ogromnemu doświadczeniu w prowadzeniu imprez będzie:
– najlepsza muzyka
– niezapomniana atmosfera
– nauka tańca użytkowego dla chętnych by każdy mógł się wykazać i szaleć na parkiecie 🙂

Menu:
przystawki:

rolada ze szpinakiem i łososiem, jajka faszerowane, roladki z mięsa, tortille, placki z łososiem, różne rodzaje sałatek, patera mięs: karczek, schab

I ciepłe danie:

3 rodzaje dodatków: ziemniaki z wody, opiekane i frytki
3 rodzaje mięs: rolada z suszonymi pomidorami, mozarellą i bazylią, pierś z indyka w białym sosie i migdałami, udko faszerowane
bukiety surówek

II ciepłe danie:
kluski śląskie i karczek w sosie , zrazy, młoda kapusta

barszcz czerwony

Candy bar:
Pyszności Kawowe Love ciasta i desery

Napoje: woda, soki oraz kawa i herbata bez limitu

*** Alkohol we własnym zakresie

Koszt: 185 zł/os

UWAGA! Planujemy by Animator sprawował opiekę nad Twoimi dziećmi/dzieckiem w Strefie Frajdy
Dzieci mają przewidziany również catering i przekąski. Ok godz 23:00 w bawialni zacznie się cisza nocna i dzieci będą mogły wyciszać się na leżaczkach.

osobne zapisy: 537 294 537

Koszt: 50 zł/dziecko

Pozbądź się bólu pleców – warsztaty praktyczne

Data: Grudzień 8

Godziny: 11:30-14:00

Miejsce: Strefa Ruchu

Pozbądź się bólu pleców – warsztaty praktyczne

❗ Czy masz siedzący tryb pracy?
❗ Czy dużo podróżujesz samochodem?
❗ Czy często dokucza Ci ból w dolnej części pleców?

Jeżeli chociaż na jedno pytanie odpowiedź jest twierdząca – to wydarzenie jest właśnie dla Ciebie. Podczas 150 minutowych warsztatów dowiesz się:
✅ Skąd biorą się bóle pleców
✅ W jaki sposób im przeciwdziałać
✅ Jakie ćwiczenia wykonywać, aby ten problem naprawić

Pierwsza część spotkania obejmuje wstęp teoretyczny i rozpoznanie problemów u grupy. Dowiesz się:
✅ Jakie mięśnie odpowiadają za postawę ciała
✅ Jak pozycja siedząca wpływa na ustawienie naszego kręgosłupa
✅ Co jest zdrowe dla naszych pleców
✅ Jak wspierać nasz kręgosłup

W części praktycznej nauczymy poprawnego wykonywania ćwiczeń, aby osiągnąć zamierzony rezultat. Przejdziemy także przez mobilizację i rozciągnięcie tkanek, które wymagają rozluźnienia, a także poprzez wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych. Na koniec warsztatów oprócz dyplomu uczestnictwa każdy uczestnik otrzyma praktyczny zestaw ćwiczeń, które wykonywane regularnie przyczynią się do poprawy kondycji naszego kręgosłupa.

Czas trwania warsztatów: 150 min
Miejsce: Strefa Ruchu
Prowadzący: Agata Łącka i Michał Chyliński
Koszt:
Wczesna wpłata: 30 zł do 28 listopada 2018
Bliżej wydarzenia: 40 zł do 7 grudnia 2018
W dzień wydarzenia: 50 zł

Więcej informacji: 537 294 537

Andrzejkowe Latino Party

Data: Listopad 30

Godziny: 21:00

Miejsce: Strefa Ruchu

 

Jak już nas dobrze podlaliscie to wiecie, że Strefa Ruchu to nie tylko szkoła tańca i klub fitness, ale przede wszystkim miejsce dobrej zabawy 😁

Z tej okazji zapraszamy wszystkich Klubowiczów i ich bliskich na Andrzejkowe Latino Party 🍍🍹

Zabawę poprowadzą Magda i Marcin oraz Ewa i Michał 💃🕺

🥗🍾 Impreza koszyczkowa, wstęp bezpłatny

Już nie możemy się doczekać 😁😁😍

Potwierdź nam swoją obecność tutaj : 537294537

Warsztaty High Heels z Patrykiem Rożnieckim

Data: Listopad 17

Godziny: 13:00-16:00

Miejsce: Strefa Ruchu

Pamiętacie nasze ostatnie Warsztaty High Heels z Patryk Rożniecki 👠😲?
🔥🔥🔥 Patryk do nas wraca! 🔥🔥🔥
17.11 (sobota) 13:00-16:00

Nie możesz ominąć tego wydarzenia 🙂 bo… jest wyjątkowe i pozwala nam Kobietom poczuć się cudownie 🙂

High Heels to obecnie jeden z najpopularniejszych stylów tańca na świecie. Na warsztatach macie okazje aby pracować nad jego techniką i doskonalić ją krok po kroku z jedynym i niepowtarzalnym Patrykiem Rożnieckim. Jeśli jednak szukasz jedynie zajęć typu sexi dance to tu poprzeczka będzie postawiona wyżej. Poza nauką chodzenia na szpilkach, główny nacisk kładziony jest na taniec – muzykalność, pewność siebie, performance. Na każdych warsztatach pracujemy nad nową choreografią, a Wy macie okazji pokazać to co najlepsze w Was.

Ilość miejsc ograniczona, zapisz się już dziś! tel. 537 294 537

Koszt :

65 zł przy wpłacie do 4.11.2018

75 zł przy wpłacie po 4.11.2018

dane do przelewu:

96 1140 2004 0000 3702 6982 5520

w tytule: ‘Imię i Nazwisko + nr tel’


Dodatkowe usługi


Oferta dla firm

Organizacja imprez

Organizacja eventów, pokazy tańca, imprezy sportowo-integracyjne, specjalne pakiety sportowe

Pierwszy

Taniec

Gotowi na swój pierwszy taniec? Chcecie zaskoczyć wszystkich bliskich i znajomych w wyjątkowym dniu swojego wesela?

Wieczór panieński

Taniec i doskonała zabawa

Organizujesz wieczór panieński? Nauka tańca to strzał w dziesiątkę!

Urodziny

Twojego dziecka

Niech urodziny Twojego dziecka będą przygodą, której nigdy nie zapomni!



Honorujemy karty