SPARTAN WORKOUT - sprawdź nowość w Strefie dla mężczyzn

SPARTAN WORKOUT - sprawdź nowość w Strefie dla mężczyzn

Na tą NOWOŚĆ dzielnie czekalismy 🔥 #Spartan #WStrefieMożeszWięcej #StrefaRuchu Program dla Mężczyzn 🏋️‍♂️💪 Najważniejszy mięsień starożytnych wojowników i atletów? Mięsień szeroki grzbietu. To on odpowiada za silne uderzenia bronią, stabilizuje całe ciało i pozwala na noszenie ciężkiej zbroi. Wystarczy jedno ćwiczenie, które uwielbiali Grecy i Rzymianie, by zbudować imponującą sylwetkę w kształcie litery V, silne barki i ramiona. Kallos…

Sasation ®

Sasation ®

Kolejne przyjemności w Strefie😍 😁 🔥🔥🔥 Salsation ® 🔥🔥🔥 To zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki jednocześnie poprawiając kondycję. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu muzycznego i towarzyszące mu emocje. Ten nowy program podbił swoją popularnością największe światowe programy fitness. Salsation® kładzie silny nacisk na zabawę połączoną z rozwijaniem…

Rolowanie - Twój czas na zdrowie i relaks

Rolowanie - Twój czas na zdrowie i relaks

W naszym grafiku mamy też miejsce na 🕊PORANNE🕊 relaksujące godziny 😉💙 Rolowanie to zajęcia przeznaczone dla osób, które pragną wdrożyć do swojego tygodniowego planu kompleksowe ćwiczenia mające na celu rozluźnienie i automasaż mięśni całego ciała. Może być to zarówno element po treningowej regeneracji jak i spokojniejszych ćwiczeń relaksacyjnych-niwelujących napięcie i zmniejszających stres po ciężkim dniu pracy. 😍 Regularne…

ZUMBA ® KIDS 5-9 lat w Strefie już od września ! Sprawdź GRAFIK DLA DZIECI

ZUMBA ® KIDS 5-9 lat w Strefie już od września ! Sprawdź GRAFIK DLA DZIECI

Kolejne NOWOŚCI 😁🤗 dla młodych Strefowiczów… ZUMBA ® KIDS 5-9 lat Są to zajęcia łączące podstawowe kroki tańców latynoamerykańskich – reggaeton, hip hop, salsa oraz doskonałego treningu mającego na celu zapewnić naszym pociechom mnóstwo zabawy. Jest to świetny początek rozwijania aktywności fizycznej oraz przełamania barier i kompleksów u dziecka. Zumba Kids to wspaniałe połączenie ruchu, muzyki, zabawy…

Nowe zajęcia już od września 🔥

Nowe zajęcia już od września 🔥

Tak jak wspominaliśmy szykują się nowości z każdej dziedziny 😁🤗zaczniemy od tańca… REGGAETON 🔥🔥🔥 Obecnie bardzo popularny styl prowadzony przez samą pasjonatkę Aleksandra Dworakowska – Reggaeton Queen 🏆 Reggaeton jest to styl tańca wywodzący się z Puerto Rico, tańczony głównie do muzyki o tej samej nazwie. Głównym elementem tego tańca są silne i krótkie ruchy klatki piersiowej i bioder jak…