Strefa Ruchu – Szkoła tańca i Klub fitness

Blog zdrowie i trening

Stworzyliśmy ten blog, abyście poszerzali swoją wiedzę w zakresie zdrowego odżywiania i treningu.

Nowe artykuły pojawią się w każdy wtorek i czwartek, więc zachęcamy do lektury 🙂

Sposób na Smukłe Uda?

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – fakt czy mit?

Dlaczego NIE WARTO rezygnować z ćwiczeń podczas okresu wakacyjnego?

Jak nadwaga i otyłość wpływa na zdrowie?

Sen – a wymarzona sylwetka

3 sposoby na zmniejszenie apetytu na słodycze

Dopiero zacząłeś swoją przygodę z fitnessem?

Jak poprawić Swoją kondycję?

Sposób na pobudzenie przemiany materii

Aktywność fizyczna, czyli niezbędny element zdrowia

Jakie ćwiczenia wykonywać na płaski brzuch?

Jakie spustoszenie wywołuje cukier w naszym ciele?

Jak zachęcić dziecko do zdrowego odżywiania?

Trick, dzięki któremu będziesz spalać więcej kalorii!

Jak wygląda zdrowe odchudzanie?

Nie można jeść po 18 – fakt czy mit?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Czy nawadniasz się wystarczająco?

Unikaj tych 3 rzeczy, aby Twój trening był efektywny